TROUBLES DU SOMMEIL
VAINCRE LES TROUBLES DU SOMMEIL AVEC L’HYPNOSE ET L’AUTO HYPNOSE
Selon un article publié dans SANTELOG en avril 2014 (www.santelog.com – la communauté des professionnels de santé), un sommeil non-réparateur entraîne des risques de fibromyalgie et dans un autre article, il favoriserait les gênes de la dépression. En effet, la qualité du sommeil est étroitement liée à un bon équilibre physiologique et psychique. Commandé automatiquement par l’hypothalamus, (petite glande située à l’intérieur du cerveau), le sommeil comporte des cycles de 90 minutes, eux-mêmes répartis en 4 stades : endormissement, sommeil léger, profond, paradoxal. Quand le sommeil n’est pas perturbé, le cerveau se sert de ce laps de temps pour activer nos fonctions réparatrices.
Les Français dorment en moyenne 1/3 de leur vie ! Il s’agit là d’une moyenne car force est de constater que nous n’avons pas tous les mêmes besoins en terme de sommeil : durée, horaires, périodes…. C’est la raison pour laquelle il est primordial de déterminer et de tenir compte de ses propres cycles pour pouvoir en profiter pleinement.
Ces 4 heures de stage vous apprendront à repérer et à gérer vos propres cycles et à vaincre les TROUBLES DU SOMMEIL durablement. Vous bénéficierez, en outre, d’une séance d’hypno-programmation à l’endormissement que vous pourrez automatiser à l’aide d’un C.D. à écouter sur une durée de 28 jours (CD fourni).
OBJECTIFS
- Gagner un sommeil réparateur et de qualité
- Dormir moins, Dormir mieux
- Vaincre l’insomnie
- Vaincre les troubles du sommeil de manière générale
DATES ET TARIF
Horaires de cours : 13h30 – 17h30
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RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
- Par téléphone : +33 (0)1 40 33 01 14
- Par email : [email protected]
- Par courrier postal : Documents d’inscription à envoyer à : ECH – 21, passage Gambetta – 75020 PARIS – France